Wong Kam Punk’s Blog

Foods for Your Healthy Skin
Sejumlah orang memenuhi kebutuhan akan vitamin A untuk penglihatan yang lebih baik. Namun sejatinya kesehatan kulit kita bergantung secara langsung pada jumlah vitamin A pada makanan yang kita konsumsi.

Vitamin A berperan sebagai antioksidan untuk menetralkan elemen-elemen yang berbahaya paa kulit kita, membantu mencegah keriput, melawan infeksi dan menjaga kulit senantiasa muda.

Vitamin A merupakan vitamin yang larut dalam lemak, gampang disimpan dalam jaringan tubuh, yang tidak ditemui pada tanaman. Vitamin A dapat bersifat racun jika dikonsumsi di atas ambang, makanya tidak bijak jika menambahkan suplemen vitamin ini dalam daftar makanan Anda,misalnya berbentuk pil atau tablet.

Kenapa tidak berpaling kepada makanan enak yang kaya vitamin A,sayuran atau buah, yang lebih alami untuk kulit nan sehat? Ini dia sejumlah makanan yang kaya beta karoten dan senjata andalan untuk kulit cantik:

• Tambahkan bayam ke dalam salad Anda. Asal Anda tahu, bayam mengandung lebih banyak karoten dibanding berbagai jenis selada manapun
• Konsumsi wortel bak kelinci, bisa dibikin jus atau sayur sop. Bagus untuk mata, cantik bagi kulit.
• Tambahkan brokoli atau bayam segar ke dalam pasta atau tomato salads. Bagus juga untuk konsumsi sehari-hari
• Jangan hanya menyantap jus jeruk atau jus apel, luaskan pilihan ke jus pepaya atau jus wortel, tentu.

Selalu ada cara murah untuk membuat kulit tetap indah kan…

Regards,
Johan